Hélène Houvenagel
Naturopathe - Docteur en pharmacie
Bienvenue sur le site d’Hélène Houvenagel
Je suis naturopathe, spécialisée en phytothérapie et en nutrition. Je suis également Docteur en pharmacie depuis plus de 15 ans.
Je vous accompagne pour optimiser votre vitalité, pour améliorer vos troubles fonctionnels (articulaires, cutanés, hormonaux, digestifs…) mais aussi pour soutenir votre santé en complément de la médecine conventionnelle.
Je reçois en consultation sur rendez-vous dans mon cabinet situé à Bailleul (entre Lille et Dunkerque). Je propose également du massage bien-être pour la détente du corps et de l’esprit.
La nature au service de la santé
La naturopathie est une médecine traditionnelle ancestrale qui rassemble toutes les méthodes naturelles de santé. C’est une médecine non conventionnelle qui est reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Elle vise à amener l’organisme vers un équilibre propice à l’auto-guérison. La naturopathie a une approche holistique : elle s’intéresse au corps physique mais aussi au psycho-émotionnel. Elle cherche la cause du déséquilibre, plutôt que de se focaliser sur les symptômes.
Les trois piliers principaux de la naturopathie sont :
– une alimentation de qualité
– une activité physique adaptée
– une bonne gestion des émotions.
D’autres techniques peuvent être utilisées selon le besoin : l’usage des plantes, des bourgeons, des huiles essentielles, des fleurs de Bach, de l’argile, de l’eau, de la lumière mais aussi des exercices respiratoires, du massage, de la relaxation, le contact avec la nature…
Je vous fournirai des conseils d’hygiène de vie et de bien-être personnalisés.
A qui s’adresse la naturopathie ?
La naturopathie convient à tout le monde : du bébé à la personne âgée, en passant par l’étudiant, le sportif ou la femme enceinte. Toute personne qui désire préserver sa santé ou l’optimiser par des moyens naturels devrait consulter un naturopathe pour avoir un regard extérieur sur ses habitudes de vie et être guidé vers l’équilibre et l’autonomie. C’est une médecine axée sur la prévention par l’éducation et la responsabilisation.
Chaque individu est invité à devenir acteur de sa santé et de son bien-être.
La naturopathie peut vous aider à :
• améliorer votre sommeil
• contrôler votre poids
• gérer au mieux votre stress
• améliorer vos performances sportives
• préparer le terrain en vue d’une grossesse
• retrouver votre vitalité en cas de fatigue, surmenage, burn-out, problème de concentration, allaitement, examens, ménopause…
• soulager vos troubles fonctionnels : problèmes digestifs, affections de la peau, douleurs ostéo-articulaires, troubles hormonaux, problèmes respiratoires
• manger plus sainement
• vieillir en bonne santé
• améliorer votre bien-être en cas de pathologie chronique
La naturopathie est une approche complémentaire à la médecine allopathique. Elle ne s’y substitue pas. Le naturopathe ne pose pas de diagnostic et ne modifiera jamais un traitement médical.
Comment se passe une consultation ?
La première consultation d’1h30 permet d’établir votre bilan complet de terrain et de vitalité. Nous passons en revue votre état de santé actuel, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, le fonctionnement de vos différents systèmes du corps, votre histoire de vie… Un bilan en iridologie (observation de la partie colorée de l’œil) me donne des informations sur l’énergie de vos organes et sur l’état de votre système nerveux.
Nous établissons ensemble un programme personnalisé et adapté à votre vie (prise en compte de vos goûts, de vos contraintes, des éventuels traitements médicaux).
Je vous envoie sous 48h ouvrées votre conseil par email. Les conseils d’hygiène de vie et de bien-être proposés vous permettront de devenir acteur de votre santé.
Conseil en phytothérapie
La phytothérapie dispose d’une multitude de plantes aux propriétés médicinales reconnues et validées par des études scientifiques. L’industrie pharmaceutique s’en inspire encore aujourd’hui pour fabriquer des médicaments. La phytothérapie regroupe les plantes sous différentes formes (séchées pour infusions ou décoctions, en poudre dans des gélules, macérées dans l’alcool pour les teintures mères, extraites par des solvants ou par des enzymes…) mais comprend aussi les huiles essentielles (aromathérapie) et les bourgeons (gemmothérapie).
Les plantes peuvent être utilisées à tous les âges de la vie. Elles s’emploient en prévention, dans la régulation du terrain mais aussi dans le cadre d’une maladie aigüe ou chronique.
La phytothérapie permet d’améliorer votre mieux-être au quotidien notamment si vous présentez :
• Des troubles nerveux (anxiété, baisse de moral, insomnie…)
• Des problèmes digestifs (reflux, lenteur de digestion, transit perturbé, ballonnements…)
• De la fatigue, du surmenage
• Des troubles urinaires (infections à répétitions…)
• Des dérèglements hormonaux (syndrome prémenstruel, infertilité, ménopause…)
• Des affections ORL ou respiratoires
• Des désordres métaboliques (hyperglycémie, cholestérol, surpoids)
• Des douleurs articulaires
• Des manifestations cutanées (eczéma, mycoses, acné, démangeaisons…)
Certaines plantes seulement peuvent être utilisées chez l’enfant et la femme enceinte en adaptant les posologies. D’autre part, elles interagissent parfois avec les médicaments. Il est indispensable d’être conseillé pour employer les plantes médicinales à bon escient et en toute sécurité.
Massage bien-être naturopathique
Le massage est une des techniques de la naturopathie. S’accorder ce temps de pause, c’est prendre soin de sa santé.
Le massage bien-être naturopathique est inspiré du massage californien et offre de multiples bienfaits :
• Sur le plan physique, il remet en mouvement la circulation sanguine et permet une meilleure élimination des toxines par la peau. Il détend également les muscles et relâche les tensions. Il peut être une alternative à l’exercice physique pour une personne sédentaire.
• Sur le plan nerveux, le massage est idéal pour se relaxer, combattre le stress et libérer le mental. Il peut favoriser une décharge émotionnelle. C’est un véritable moment de lâcher-prise.
Massage lympho-drainant
Le drainage manuel de la lymphe est un support au bon fonctionnement du système lymphatique. Le système lymphatique est parallèle au système sanguin. Il récupère les liquides situés entre les cellules et les capillaires et permet l’évacuation des déchets et des toxines du corps. Il possède également un rôle primordial dans l’immunité car il renferme de nombreuses cellules immunitaires assurant notre défense face aux infections.
Le massage lympho-drainant permet d’améliorer la circulation de la lymphe qui peut être chargée par des déchets et ralentie par un manque d’hydratation ou d’activité physique. Il est tout naturellement indiqué pour les personnes présentant de la rétention d’eau (jambes lourdes), de la cellulite aqueuse (peau d’orange), de l’acné, des problèmes inflammatoires… Il peut aussi accompagner une cure de détoxification ou une récupération sportive. Comme tout massage, il diminue le stress et l’anxiété.
A propos de moi
Je m’appelle Hélène. Je suis passionnée de nature depuis mon enfance, que j’ai passée dans cette verdoyante campagne flamande. Pendant mes quinze années de travail en officine, je me suis formée régulièrement à l’homéopathie et à l’aromathérapie. Je me soigne depuis de nombreuses années avec des produits naturels.
Les compétences que j’ai acquises au comptoir : écoute active, empathie, pédagogie me servent aujourd’hui pour établir une relation d’aide sincère lors de mes consultations naturopathiques.
Perfectionniste, j’aime chercher le conseil ou la plante qui correspondra le plus au besoin d’une personne. Mon but est de vous guider vers un mieux-être en vous transmettant mon savoir. Je me sens comme une « éducatrice de santé ».
A la naissance de mes enfants, je me suis intéressée à l’alimentation et son impact sur notre santé mais aussi celle de notre planète. J’ai créé un verger, un potager et un poulailler pour bénéficier d’aliments frais et biologiques. Je fabrique aussi mes produits cosmétiques et ménagers avec des ingrédients naturels. Je privilégie les sorties en nature (randonnée, vélo) en famille.
Dans nos vies à 100 à l’heure, il est important d’écouter son corps, de prendre le temps de se retrouver avec soi-même et de se ressourcer au contact des éléments vivants.
Je serais heureuse de vous accompagner sur le chemin de la santé.